Yeni başlarken en önemli şey düzenli devam edebilmektir.
Öneriler
- Haftada 2-3 günle başlayın.
- Isınmayı atlamayın.
- Tekniği ağırlıktan önce öğrenin.
- Dinlenmeye zaman ayırın.
- Sağlık sorununuz varsa önce hekiminize danışın.
Spora yeni başlayanlar için 5 öneri